Dein Ruheort
Zurück zu mir.
Ein Ort zum Innehalten – wann immer Du Dich verloren fühlst.
Herzlich willkommen
Manchmal verlieren wir uns im Alltag, in Sorgen, Erwartungen oder den Bedürfnissen anderer Menschen.
„Zurück zu mir" ist ein Ort zum Innehalten. Ein Ort, an dem Du Dich wieder mit Dir selbst verbinden darfst.
Ohne Druck. Ohne Leistung. Einfach Du.
Kleiner Check-in
Nimm Dir einen Moment Zeit und frage Dich:
- Wie geht es mir gerade wirklich?
- Was brauche ich heute?
- Was würde mir jetzt guttun?
Sanfte Erinnerung
- Du musst nicht alles heute lösen.
- Du musst nicht stark sein.
- Du darfst müde sein.
- Du darfst fühlen.
- Du darfst Schritt für Schritt gehen.
Impuls des Tages
„Was würde ich heute tun, wenn ich mir selbst dieselbe Liebe schenken würde, die ich anderen gebe?"
Mini-Übung
Eine Minute nur für Dich
- Atme tief ein.
- Lege eine Hand auf Dein Herz.
- Spüre Deinen Atem.
- Frage Dich:
„Was möchte mein Herz mir heute sagen?"
Für heute
Sei freundlich mit Dir.
Du musst nichts beweisen.
Du bist bereits genug.
Im Emotionstagebuch festhalten
„Manchmal genügt ein Moment der Verbindung mit Dir selbst, um wieder einen Schritt weiterzugehen." 🩷